笠岡市老人クラブ連合会では、年間を通じていきいき百歳体操を行っています。

    この活動は、地域の集まりやすい集会所などで、単位クラブが主体となって、

週1回程度行っています。

    活動を始めたころは少数だった会場も、今では40会場を超えるようになりま

した。

    個々の体力に応じて手足に重りで負荷をかけ、ゆっくりとした動きで行う体操

は、見た目以上に効果抜群です！

    まさに継続は力なり！　また、定期的に地域の皆と顔を合わせて話をすること

で、心の元気も養っています。

    どの会場も、メンバーの元気と笑顔があふれています。

笠岡市老人クラブ連合会

      

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